Soplówka Jeżowata (Lion’s Mane, Hericium erinaceus) – Działanie i Właściwości

Soplówka jeżowata, znana również pod nazwą Lion’s Mane oraz Hericium erinaceus, to grzyb leczniczy o długiej historii stosowania w medycynie tradycyjnej, szczególnie w Chinach, Japonii i innych krajach azjatyckich. Jego unikalny wygląd, przypominający grzywę lwa, oraz liczne właściwości zdrowotne sprawiają, że jest coraz bardziej popularny na całym świecie, również w zachodniej medycynie naturalnej. W tym artykule przyjrzymy się, jakie działanie ma soplówka jeżowata i jakie korzyści zdrowotne może przynieść jej stosowanie.

Czym Jest Soplówka Jeżowata?

Soplówka jeżowata to grzyb saprotroficzny, który rośnie na martwym drewnie drzew liściastych, takich jak dęby czy buki. Charakteryzuje się długimi, białymi kolcami, które zwisają w dół, tworząc kształt przypominający grzywę lwa, stąd jego angielska nazwa „Lion’s Mane„. Grzyb ten jest ceniony nie tylko za swoje walory kulinarne, ale przede wszystkim za swoje unikalne właściwości zdrowotne, które są wynikiem bogatego składu chemicznego.

Soplówka Jeżowata (Lion’s Mane, Hericium erinaceus) – Skład Chemiczny

Soplówka jeżowata zawiera wiele bioaktywnych związków, które odpowiadają za jej działanie prozdrowotne. Wśród najważniejszych można wymienić:

• Erinaciny: Związki te są szczególnie cenione za swoje działanie neuroprotekcyjne i zdolność do stymulacji wzrostu nerwów (NGF, nerve growth factor).
• Hericenony: Kolejna grupa związków, które wspierają zdrowie mózgu i układu nerwowego.
• Beta-glukany: Polisacharydy, które wspomagają układ odpornościowy i mają działanie przeciwnowotworowe.
• Antyoksydanty: Soplówka jeżowata jest bogata w antyoksydanty, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

Soplówka Jeżowata (Lion’s Mane, Hericium erinaceus) – działanie

1. Wspomaganie Funkcji Mózgu i Pamięci

Jednym z najbardziej znanych i najlepiej przebadanych efektów działania soplówki jeżowatej jest jej pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Związki takie jak erinaciny i hericenony mają zdolność do stymulowania produkcji czynnika wzrostu nerwów (NGF), który jest kluczowy dla regeneracji i utrzymania zdrowia neuronów. NGF wspiera również procesy neurogenezy, czyli tworzenia nowych komórek nerwowych, co jest szczególnie ważne dla osób starszych lub tych, którzy zmagają się z zaburzeniami funkcji poznawczych.

Badania sugerują, że regularne spożywanie soplówki jeżowatej może poprawić pamięć, koncentrację oraz zdolności poznawcze, co czyni ją potencjalnym środkiem wspierającym walkę z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.

2. Działanie Przeciwzapalne i Przeciwutleniające

Soplówka jeżowata ma również silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Działanie przeciwzapalne grzyba jest szczególnie istotne w kontekście chorób przewlekłych, które są związane z długotrwałymi stanami zapalnymi, takich jak choroby serca, cukrzyca czy autoimmunologiczne choroby zapalne.

Zawarte w soplówce jeżowatej antyoksydanty pomagają neutralizować wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenia komórek i przyczyniać się do rozwoju wielu chorób przewlekłych. Dzięki temu soplówka jeżowata może wspierać zdrowie komórkowe i opóźniać procesy starzenia.

3. Wspieranie Układu Odpornościowego

Soplówka jeżowata, dzięki zawartości beta-glukanów, ma również zdolność do modulacji układu odpornościowego. Beta-glukany stymulują aktywność makrofagów, komórek NK (naturalni zabójcy) oraz innych elementów układu odpornościowego, co zwiększa zdolność organizmu do zwalczania infekcji, wirusów i bakterii.

Regularne spożywanie soplówki jeżowatej może wspierać odporność, szczególnie w okresach zwiększonego ryzyka infekcji, takich jak sezon grypowy, oraz u osób z osłabionym układem odpornościowym.

4. Działanie Przeciwnowotworowe

Choć badania w tym obszarze są wciąż na wczesnym etapie, niektóre dowody sugerują, że soplówka jeżowata może mieć działanie przeciwnowotworowe. Beta-glukany i inne związki bioaktywne zawarte w tym grzybie mogą hamować wzrost komórek nowotworowych oraz wspierać układ odpornościowy w walce z rakiem.

Niektóre badania na modelach zwierzęcych wykazały, że ekstrakty z soplówki jeżowatej mogą zmniejszać rozmiar guzów oraz ograniczać ich rozprzestrzenianie się. Jednak konieczne są dalsze badania kliniczne, aby potwierdzić te efekty u ludzi.

5. Wsparcie dla Układu Pokarmowego

Soplówka jeżowata jest również korzystna dla zdrowia układu pokarmowego. Badania sugerują, że może wspierać gojenie się błony śluzowej żołądka, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na wrzody żołądka lub zapalenie błony śluzowej. Dodatkowo, jej działanie przeciwzapalne może wspierać leczenie stanów zapalnych jelit.

Soplówka Jeżowata (Lion’s Mane, Hericium erinaceus) Zastosowanie w Medycynie Tradycyjnej i Suplementacji

W medycynie tradycyjnej soplówka jeżowata była stosowana jako środek wzmacniający, poprawiający zdrowie ogólne oraz wspierający układ nerwowy. Współcześnie jest dostępna w różnych formach, takich jak kapsułki, proszki, ekstrakty oraz herbaty, co ułatwia jej włączenie do codziennej diety.

Ze względu na swoje działanie, soplówka jeżowata jest szczególnie polecana osobom, które chcą wspierać zdrowie mózgu, poprawić odporność, a także osobom zmagającym się z przewlekłymi stanami zapalnymi czy zaburzeniami układu pokarmowego.

Podsumowanie

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane, Hericium erinaceus) to grzyb o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, które obejmują wsparcie funkcji mózgu, działanie przeciwzapalne, wspomaganie układu odpornościowego, a także potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Dzięki rosnącej liczbie badań naukowych potwierdzających jego korzyści zdrowotne, soplówka jeżowata staje się coraz bardziej popularnym suplementem diety na całym świecie. Niezależnie od tego, czy jest stosowana w celach profilaktycznych, czy terapeutycznych, ten niezwykły grzyb może stanowić cenny dodatek do zdrowego stylu życia.

źródło: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad adaptogenami Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha oraz Coriolus Versicolor nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem grzyba Soplówka Jeżowata- jednego ze składników oferowanego produktu.