Grzyby Reishi (Ganoderma lucidum) – Co to jest?

Grzyby Reishi, znane również jako Ganoderma lucidum, to jeden z najbardziej cenionych grzybów w medycynie tradycyjnej, szczególnie w Azji. Przez wieki były stosowane w medycynie chińskiej i japońskiej, gdzie nazywano je „grzybami nieśmiertelności” ze względu na ich liczne właściwości prozdrowotne. Współczesne badania potwierdzają, że Reishi mają wiele korzyści zdrowotnych, co przyczynia się do ich rosnącej popularności na całym świecie. W tym artykule przyjrzymy się, czym są grzyby Reishi, jakie mają właściwości i dlaczego warto je włączyć do swojej diety.

Czym Są Grzyby Reishi?

Grzyby Reishi to gatunek grzybów poliporoidalnych, który naturalnie występuje na pniach drzew liściastych, takich jak dęby, w lasach o umiarkowanym klimacie. Charakteryzują się twardą, drzewiastą konsystencją oraz unikalnym wyglądem – ich kapelusze są najczęściej czerwono-brązowe, błyszczące, o charakterystycznym, półokrągłym kształcie. Ze względu na swoją twardość, grzyby te nie nadają się do bezpośredniego spożycia w surowej formie, dlatego najczęściej są przetwarzane na proszek, ekstrakty lub suplementy diety.

Grzyby Reishi: Historia i Tradycyjne Zastosowania

Reishi mają długą historię stosowania w medycynie wschodniej. W Chinach są znane jako „Lingzhi”, co oznacza „grzyb duchowej potęgi”. W tradycyjnej medycynie chińskiej były stosowane jako tonik, który wspierał zdrowie witalne, przedłużał życie oraz poprawiał ogólny stan zdrowia. Wierzono, że regularne spożywanie Reishi wzmacnia ciało i umysł, chroni przed chorobami oraz przynosi wewnętrzny spokój.

Właściwości Grzybów Reishi

Grzyby Reishi są bogate w różnorodne związki bioaktywne, które przyczyniają się do ich właściwości zdrowotnych. Do najważniejszych związków należą:

• Polisacharydy: Mają silne działanie immunomodulujące i przeciwutleniające. Wspierają układ odpornościowy oraz chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
• Triterpeny: Wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe oraz mogą pomagać w obniżaniu ciśnienia krwi i cholesterolu.
• Sterole: Wspierają zdrowie serca i układu krążenia.
• Beta-glukany: Wzmacniają odpowiedź immunologiczną organizmu, co jest szczególnie ważne w profilaktyce i leczeniu infekcji.

Korzyści Zdrowotne Reishi

Badania nad grzybami Reishi wykazują wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych:

1. Wzmocnienie Układu Odpornościowego: Reishi są znane ze swojej zdolności do modulacji układu odpornościowego. Mogą wspierać organizm w walce z infekcjami oraz wspomagać regenerację po chorobach.
2. Działanie Przeciwzapalne i Przeciwnowotworowe: Dzięki obecności triterpenów, grzyby Reishi mogą działać przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Niektóre badania sugerują, że Reishi mogą spowalniać wzrost komórek nowotworowych i zmniejszać ryzyko przerzutów.
3. Wsparcie dla Zdrowia Serca: Grzyby Reishi mogą przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi, zmniejszenia poziomu cholesterolu oraz poprawy krążenia, co wspiera zdrowie serca.
4. Redukcja Stresu i Poprawa Jakości Snu: Reishi są również cenione za swoje właściwości adaptogenne, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem. Mogą wspomagać relaksację, poprawiać jakość snu i zmniejszać objawy lęku.
5. Wsparcie Funkcji Wątroby: Reishi są tradycyjnie stosowane do wspierania zdrowia wątroby. Mogą pomagać w detoksykacji organizmu oraz chronić komórki wątroby przed uszkodzeniami.

Jak Stosować Grzyby Reishi?

Grzyby Reishi są dostępne w różnych formach, w tym jako proszek, kapsułki, ekstrakty lub herbaty. Najbardziej popularną formą suplementacji są kapsułki i ekstrakty, które można łatwo dodać do codziennej diety. Zaleca się stosowanie Reishi zgodnie z zaleceniami producenta, zwykle na pusty żołądek, aby zapewnić najlepsze wchłanianie.

źródło: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad adaptogenami Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha oraz Coriolus Versicolor nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem grzyba Soplówka Jeżowata- jednego ze składników oferowanego produktu.