Ashwagandha (Withania somnifera) w Kroplach – Działanie i Korzyści Zdrowotne

Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera lub „indyjski żeń-szeń”, to roślina, która od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej. Dzięki swoim wszechstronnym właściwościom zdrowotnym, Ashwagandha zyskała popularność na całym świecie jako suplement diety, szczególnie w formie kropli. W tym artykule przyjrzymy się działaniu Ashwagandhy w kroplach i jakie korzyści zdrowotne można osiągnąć dzięki jej regularnemu stosowaniu.

Czym Jest Ashwagandha?

Ashwagandha to roślina należąca do rodziny psiankowatych (Solanaceae), pochodząca z Indii. Charakteryzuje się niewielkimi zielonymi liśćmi i czerwonymi jagodami, jednak najcenniejszą częścią rośliny są jej korzenie, które zawierają liczne związki aktywne, takie jak witanolidy, które odpowiadają za jej unikalne właściwości zdrowotne.

Ashwagandha w Kroplach – Jak Działa?

Ashwagandha w kroplach to skoncentrowany ekstrakt z korzenia Ashwagandhy, który jest rozpuszczony w cieczy, zwykle w wodzie lub alkoholu. Krople zapewniają szybkie i efektywne wchłanianie składników aktywnych, co sprawia, że działanie Ashwagandhy jest odczuwalne szybciej niż w przypadku innych form suplementacji, takich jak kapsułki czy tabletki.

Działanie Ashwagandhy w Kroplach

1. 1. Redukcja Stresu i Lęku

   Jednym z najbardziej cenionych działań Ashwagandhy jest jej zdolność do redukcji stresu. Ashwagandha działa jako adaptogen, co oznacza, że pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i przystosować się do trudnych sytuacji. Witanolidy zawarte w Ashwagandzie mogą obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do zmniejszenia uczucia lęku i poprawy nastroju.

   Regularne stosowanie Ashwagandhy w kroplach może pomóc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju, co jest szczególnie ważne dla osób zmagających się z chronicznym stresem.

2. Wspieranie Funkcji Poznawczych i Pamięci

Ashwagandha ma również właściwości neuroprotekcyjne, co oznacza, że wspiera zdrowie mózgu i poprawia funkcje poznawcze. Związki takie jak witanolidy stymulują produkcję białek neuroprotekcyjnych, które wspierają regenerację neuronów i poprawiają plastyczność mózgu.

Suplementacja Ashwagandhą w kroplach może pomóc w poprawie pamięci, koncentracji oraz ogólnej wydajności umysłowej. Jest to szczególnie korzystne dla osób starszych, studentów lub tych, którzy chcą poprawić swoją zdolność do nauki i pracy umysłowej.

3. Wzmacnianie Układu Odpornościowego

Ashwagandha ma silne właściwości immunomodulujące, co oznacza, że wspiera układ odpornościowy w walce z infekcjami i chorobami. Regularne stosowanie kropli z Ashwagandhą może zwiększyć odporność organizmu, co jest szczególnie ważne w okresach wzmożonego ryzyka infekcji, takich jak sezon grypowy.

Działanie immunomodulujące Ashwagandhy sprawia, że organizm jest lepiej przygotowany do walki z patogenami, a także do regeneracji po przebytej chorobie.

4. Poprawa Jakości Snu

Dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym, Ashwagandha może również przyczynić się do poprawy jakości snu. Osoby zmagające się z bezsennością lub problemami ze snem mogą odczuć ulgę po regularnym stosowaniu Ashwagandhy w kroplach. Ekstrakt z tej rośliny pomaga w obniżeniu poziomu stresu i wyciszeniu umysłu przed snem, co przekłada się na głębszy i bardziej regenerujący sen.

5. Regulacja Poziomu Cukru We Krwi

Badania wykazują, że Ashwagandha może również pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2. Witanolidy zawarte w Ashwagandzie poprawiają wrażliwość na insulinę i mogą zmniejszać stężenie glukozy we krwi, co przyczynia się do lepszej kontroli cukru w organizmie.

Właściwości Ashwagandhy w Kroplach

Ashwagandha w kroplach to suplement o szerokim spektrum działania, który może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Oto najważniejsze właściwości tego suplementu:

• Adaptogenne: Pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i przywraca równowagę hormonalną.
• Neuroprotekcyjne: Wspiera zdrowie mózgu i funkcje poznawcze.
• Przeciwzapalne: Działa przeciwzapalnie, co może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego oraz redukcję stanów zapalnych w organizmie.
• Immunomodulujące: Wzmacnia układ odpornościowy, zwiększając odporność na infekcje.
• Przeciwutleniające: Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, co jest ważne dla zapobiegania chorobom przewlekłym i procesom starzenia.

Jak Stosować Ashwagandhę w Kroplach?

Stosowanie Ashwagandhy w kroplach jest bardzo proste. Zaleca się dodanie kilku kropli do wody, herbaty lub innego napoju. Ważne jest, aby przestrzegać zaleceń producenta odnośnie dawkowania, które zwykle można znaleźć na opakowaniu produktu. W przypadku wątpliwości lub chęci dostosowania dawki do swoich potrzeb, warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia.

źródło: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad adaptogenami Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha oraz Coriolus Versicolor nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem grzyba Soplówka Jeżowata- jednego ze składników oferowanego produktu.