Ashwagandha (Withania somnifera) w Kroplach – Na Co Pomaga i Jakie Ma Właściwości?

Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera lub „indyjski żeń-szeń”, to roślina o długiej historii stosowania w medycynie ajurwedyjskiej. Jest ceniona za swoje wszechstronne właściwości zdrowotne, w tym zdolność do redukcji stresu, wspierania funkcji poznawczych oraz wzmacniania układu odpornościowego. W ostatnich latach Ashwagandha stała się popularnym suplementem diety, szczególnie w formie kropli, które oferują wygodny i efektywny sposób na codzienną suplementację. W tym artykule przyjrzymy się, na co pomaga Ashwagandha w kroplach oraz jakie ma właściwości.

Czym Jest Ashwagandha?

Ashwagandha to roślina pochodząca z Indii, gdzie od wieków jest wykorzystywana w medycynie ajurwedyjskiej jako adaptogen – substancja pomagająca organizmowi radzić sobie ze stresem. Roślina ta należy do rodziny psiankowatych (Solanaceae) i charakteryzuje się małymi, zielonymi liśćmi oraz czerwonymi jagodami. Najbardziej cenioną częścią rośliny są jej korzenie, które zawierają liczne związki aktywne, w tym witanolidy, które odpowiadają za jej unikalne właściwości lecznicze.

Ashwagandha w Kroplach – Dlaczego Warto?

Ashwagandha jest dostępna w różnych formach, takich jak kapsułki, proszki, a także krople. Wybór kropli jako formy suplementacji ma kilka istotnych zalet:

• Wyższa biodostępność: Krople są szybciej i skuteczniej wchłaniane przez organizm w porównaniu do form stałych, co oznacza, że efekty działania mogą być odczuwalne szybciej.
• Precyzyjne dawkowanie: Krople pozwalają na dokładne dostosowanie dawki do indywidualnych potrzeb, co jest szczególnie korzystne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Ashwagandhą.
• Łatwość stosowania: Krople można łatwo dodać do wody, herbaty lub innego napoju, co czyni je wygodnym rozwiązaniem dla osób preferujących szybkie i łatwe sposoby na suplementację.

Na Co Pomaga Ashwagandha w Kroplach?

Ashwagandha jest adaptogenem, co oznacza, że pomaga organizmowi przystosować się do stresu i utrzymać równowagę hormonalną. Oto niektóre z najważniejszych korzyści zdrowotnych związanych ze stosowaniem Ashwagandhy w kroplach:

1. Redukcja Stresu i Lęku

Jednym z najczęściej badanych i potwierdzonych działań Ashwagandhy jest jej zdolność do obniżania poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Regularne stosowanie Ashwagandhy w kroplach może pomóc w redukcji uczucia stresu i lęku, poprawiając jednocześnie nastrój i jakość snu. Jest to szczególnie ważne dla osób zmagających się z chronicznym stresem, który może negatywnie wpływać na zdrowie.

2. Wspieranie Funkcji Poznawczych

Ashwagandha jest również ceniona za swoje działanie neuroprotekcyjne. Zawarte w niej witanolidy mogą wspierać zdrowie mózgu, poprawiając pamięć, koncentrację oraz ogólne funkcje poznawcze. Jest to szczególnie korzystne dla osób starszych lub tych, które chcą zwiększyć swoją wydajność umysłową w codziennym życiu.

3. Wzmacnianie Układu Odpornościowego

Ashwagandha ma właściwości immunomodulujące, co oznacza, że może wspierać układ odpornościowy, pomagając organizmowi w walce z infekcjami. Regularne stosowanie Ashwagandhy w kroplach może zwiększyć odporność na choroby, co jest szczególnie ważne w okresach zwiększonego ryzyka zachorowań.

4. Poprawa Wydolności Fizycznej

Ashwagandha jest często stosowana przez sportowców i osoby aktywne fizycznie, ponieważ może wspierać wydolność fizyczną i siłę mięśni. Badania wykazały, że Ashwagandha może zwiększać poziom energii, wytrzymałość oraz wspomagać regenerację po wysiłku fizycznym.

5. Regulacja Poziomu Cukru We Krwi

Ashwagandha może również pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2. Działanie to jest wynikiem zdolności Ashwagandhy do poprawy wrażliwości na insulinę oraz zmniejszenia stężenia glukozy we krwi.

Właściwości Ashwagandhy

Ashwagandha zawiera wiele związków bioaktywnych, które przyczyniają się do jej szerokiego spektrum działania. Oto najważniejsze właściwości Ashwagandhy:

• Adaptogenne: Pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i przywraca równowagę hormonalną.
• Neuroprotekcyjne: Wspiera zdrowie mózgu i funkcje poznawcze.
• Przeciwzapalne: Działa przeciwzapalnie, co może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego oraz redukcję stanów zapalnych w organizmie.
• Immunomodulujące: Wzmacnia układ odpornościowy, zwiększając odporność na infekcje.
• Przeciwutleniające: Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, co jest ważne dla zapobiegania chorobom przewlekłym i procesom starzenia.

źródło: PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/); Google Scholar (https://scholar.google.com/); National Center for Biotechnology Information (NCBI); ResearchGate (https://www.researchgate.net/)

Podane oświadczenia odnoszą się do badań nad adaptogenami Hericium Erinaceus, Ganoderma Lucidum, Cordyceps Militaris, Ashwagandha oraz Coriolus Versicolor nie nad produktami marki Encann®. Nie są to oświadczenia dotyczące właściwości leczniczych oferowanego produktu. Zgodnie z treścią rozporządzenia PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO 1924/2006  przedstawiono na tej stronie weryfikowalne dowody naukowe dotyczące badań nad zastosowaniem grzyba Soplówka Jeżowata- jednego ze składników oferowanego produktu.